마음이 고요해지는 시간, 불교 명상 체험 후기
불교 명상은 마음의 평온을 얻고,자신을 있는 그대로 바라보는 수행입니다. 명상은 마음의 평화를 찾고 자신을 돌아보는 소중한 시간입니다. 1. 불교 명상이란 무엇인가 불교 명상은 단순한 힐링을 넘어, 자신의 마음을 깊이 들여다보는 시간 입니다. 다양한 명상 방식이 있지만, 대표적으로 위빠사나 명상 은 생각과 감정을 관찰하는 통찰 수행으로 유명하죠. 저는 어느 날 일상에 지쳐 '내가 진짜 원하는 게 뭘까?'라는 질문이 들었…